暮春花归去，浅夏绿意来。在缤纷灿烂、万物蓬勃的五月，为响应南京大学第二十三届“5.25”大学生心理健康节和第十三届“5.25”研究生心理健康节号召，大气科学学院心理协会举办了一场别开生面的心灵盛宴——“润心赋能，自由生长”第二届心理健康节，组织开展了集体观影、夜跑打卡、烦恼收集箱、心理团辅、心理讲座等丰富多彩的心理健康教育活动，宣传心理健康知识，倡导健康生活方式，营造心理育人氛围，发挥心理育人浸润作用，提高心理育人工作实效。
Part 1
“心随影动·筑梦青春”观影活动
本次活动选取了皮斯克动画电影《寻梦环游记》，吸引了近20位观众前来观影。影片描绘了一个童话般的亡灵世界，用直面死亡的幽默诙谐告诉人们：死亡不是生命的终点，遗忘才是。影片中，亡灵世界与现实世界通过爱的桥梁相通，天马行空的想象、色彩斑斓的画面、欢乐有趣的场景、温暖治愈的细节，让大家在沉浸式观影体验中获得深层次的启迪。
影片激发了同学们对音乐与梦想、冒险与成长、亲情与爱情、死亡与记忆的思考。在观影茶话会上，大家畅所欲言，各抒己见。此次观影活动不仅促进了同学之间的交流，也给大家上了一堂生动的生命教育课。
Part 2
“夏夜奔跑·快乐同行”夜跑打卡活动
为鼓励同学们积极运动、强健体魄，心理协会组织举办了“夏夜奔跑，快乐同行”夜跑活动，地点为炜华体育场、四组团体育场，活动时长持续一周。参与者使用运动软件记录跑步路线和里程，活动结束后，组织者统计数据、对参与者进行排名，并予以奖励。本次活动得到学院不同年级同学的积极响应，20余人报名参加打卡活动，7名同学进入最终角逐，女生单人组最高总里程超28公里，男生单人组最高里程超24公里，团队组总里程最高超20公里。
初夏的夜晚繁星闪烁，夜色温柔。夜跑过程中，同学们释放了压力，收获了快乐，也增进了同学间的情谊。
Part 3
烦恼收集箱
为了给同学们提供一个倾诉心声的安全空间，心理协会创建了线上匿名倾诉平台——烦恼收集箱，扫码填写问卷，卸去思想包袱。在这里，同学们可以倾诉烦恼、分享快乐，也可以写下对自己和他人的鼓励与祝福。活动组织者对收集到的烦恼与困惑并进行匹配和回复，有着相似苦恼的同学用温暖的言辞和真诚的关怀回应着彼此的关切，提供心灵慰藉和朋辈支持。
本次活动吸引了30余名大气学子参与。在烦恼收集箱里，我们看到了形形色色的忧愁：有人承受着学业科研的压力，有人遭遇着人际关系的困扰，有人经历着情感关系的煎熬……每种忧愁都能在烦恼收集箱找到他者的共鸣。这种共情理解让学生意识到自己并不孤单，周围有人懂得自己的痛苦和焦虑，进而帮助学生疗愈心灵，重启内在力量。
Part 4
心理团辅《自我探索与成长》
为帮助学生深入了解自己、向内探索、向上发展，心理协会邀请学校心理中心的专职教师成雪峰开展心理团辅，帮助学生积极探索自我，获得心灵成长。
本次团辅分为“自画像”“人生价值拍卖会”两部分。成老师引导大家通过描绘自画像的形式，从同性、异性、父母三类视角向他人介绍自己。这个过程使学生认识到自我形象的多样性以及自己在不同视角下的独特性。接着，为了引导同学们探索发现内心所爱、价值所在，成老师组织了一场人生价值拍卖会。在模拟拍卖会上，每个人都有机会竞拍自己认为的最重要的价值观或品质，并在团队中进行交流和分享。通过这一环节，同学们更加清晰地认识到自己内心深处最为珍视的东西是什么，进而明确自己的核心价值观。
“自我探索与成长”是人生最重要的课题之一，本场团辅在参与者轻松且快乐、有趣又深刻的体验与感受中划下句点。自我探索步履不停，我们一直在路上。
Part 5
心理讲座《认识情绪信号灯》
为帮助大家科学地识别情绪、有效地管理情绪、准确地应对情绪，心理协会邀请学校心理中心专职教师吴思樾开展专题讲座《认识情绪信号灯》。
讲座开始时，吴老师通过大脑构造分析揭示了情绪来源的复杂性和多样性。通过精心准备的小故事，吴老师生动地展示了情绪的不可预测性，让学生深刻认识到情绪是一个多变且独特的心理状态。随后，她运用简洁的表格将情绪进行分类，通过案例分析，帮助大家更好地理解和识别情绪状态。最后，她还介绍了情绪调整的方法和技巧，向大家提供了情绪管理的实操指导。在交流答疑环节，同学们积极提问，吴老师耐心解答，进一步拓展了大家对情绪问题、心理疾病的认识，大家受益匪浅。
“润心赋能，自由生长”第二届心理健康节取得了良好的活动成效，得到了学院师生的广泛认可与大力支持。心理协会将继往开来，守正创新，力争推出更多护心、润心、暖心的心理育人品牌活动，进一步提升学生心理素养，助力学生健康成长。
来源：大气科学学院心理协会
美编：徐园园
责编：刘娜